为什么有些人类的感情那么变化多端，不能稳定地去对一些人事友好
人类情感的多变性与复杂性一直是心理学和社会学研究的核心课题之一。从表面看，有些人似乎对人事的态度反复无常，时而热情似火，时而冷漠疏离，这种不稳定性背后隐藏着生物本能、心理机制、社会环境和个体经历的深层互动。
血清素
《大脑喜欢这样学》脑科学揭秘学习原理
我们每天都在接触大量的知识，但是有一类知识格外重要，我们可以把它叫做元知识，也就是知识的知识。学会了它，再学习其他知识就事半功倍。这本书其实就是一本提供元知识的书，因为它教给你的不是哪一门具体学科，而是怎么去从底层提高你的学习力。就好像你想出去打猎，这本书就是
鸡胸肉再引热议？医生提醒：立秋后，常吃鸡胸肉，或有来6大好处
立秋一过，朋友圈的“贴秋膘”话题又热了起来。有人嚷着要吃肉进补，有人怕秋燥上火不敢乱吃，还有人掏出鸡胸肉，一顿操作猛如虎：水煮、煎烤、拌沙拉，全网都在夸它是“秋日减脂神器”。
医生直言：不管大家信不信，年纪过了50岁，基本都有如下6个情况
首先要面对的，不是大病，而是一连串让人摸不着头脑的小毛病：忽冷忽热、睡眠“断片”、饭量变小、体力下滑、体检报告越来越看不懂……这些变化，往往不是偶然，而是身体在悄悄发出信号。
抑郁症，出现这几种情况病好了一大半！最后1步没做好，前功尽弃
如果真是这样，那为什么有人反复陷入情绪黑洞？明明前几个月状态回暖，连朋友都说“你看着好多了”，结果突然某天又彻底崩塌，甚至比上次更严重。
不是迷信！今日立秋，莫忘：“1不洗，忌2样，吃3样”，顺利入秋
可现实是，立秋不是凉爽的开始，而是“秋老虎”的序章。这时候气温虽略降，但湿热未退，寒凉已至，人体内外的调节机制正经历一次不小的挑战。
半生研究一种病，王小平教授坦言：真正使抑郁症好转的，是这5事
这位研究抑郁症超过三十年的专家，临床接诊超过两万例患者，却在一场公开讲座中坦言：真正让抑郁症好转的，并不是外界以为的“神药”，而是五件看似不起眼、却深刻影响病情的事。
幸福法学原理
法律不仅是冰冷的规则，更是人类追求幸福的理性设计。从古希腊亚里士多德的“良法之治”到现代行为经济学的“幸福效用函数”，法律与幸福的关系日益清晰。本文提出“幸福法学”的五大原理，揭示法律如何通过**公正、善良、契约自由**成为人类幸福的基石。
老是失眠，失眠，咋办？
朋友们！是不是有那么些日子，躺在床上翻来覆去，数了无数只羊，可就是睡不着？失眠这小妖精，一旦缠上你，那可真是让人头疼不已。今天咱们就来好好唠唠，老是失眠到底该咋办！
自从开始了种菜，我治好了多年的焦虑症
现代人的生活，节奏快得像按了加速键。工作、家庭、社交、房贷……每一样都在无形中消耗着情绪。焦虑，就像野草，稍不留神就爬满整个心房。
焦虑症最怕这五件事！做好了能治愈
在精神科门诊，每天都有焦虑症患者问我：“医生，我到底怎么做才能摆脱这种痛苦？”其实，焦虑症虽然难缠，但它也有“软肋”。今天就结合临床经验，告诉大家焦虑症最怕的五件事。只要做好这些，就能大大缓解症状，甚至实现临床康复！
情绪管理所：当我喝可乐的时候，快乐像气泡一样冒出来！
甜味和焦糖的香味受到气泡的激发在舌面迸发，满足感瞬间弥漫在口腔里，又被上升的二氧化碳气体带到鼻子，冰冷和温热感交替冲击着鼻腔。
研究发现：香蕉或许不起眼，但对老年人，这4点改善不能忽视
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
一定要大量读书：这本书教会我怎么减轻压力，每天仅需做4件小事
《解压全书：压力管理》 作为美国压力管理专家伊芙·亚当森的重磅作品，用科学逻辑拆解了压力的形成机制与破解之道。
从偶尔焦虑到焦虑症，中间发生了什么？这些信号千万别忽视！
在门诊，经常有患者带着疑惑问我：“医生，我就是最近压力大、爱操心，怎么就成焦虑症了？”其实，焦虑情绪和焦虑症就像一条路上的两个站点，今天就结合临床经历，带大家看看这段“危险旅程”是怎么发生的，又该如何在半路“踩刹车”。
时运不济，如何才能改变命运
“时运不济” 常被用来形容人生低谷期的无力感，但从本质上看，命运的走向往往由 “个人选择” 与 “环境变量” 共同作用。以下从认知重塑、行动策略、能量积累三个维度，结合心理学、社会学理论及现实案例，提供可落地的改变路径：
年轻人既要“为快乐买单”更要为快乐奋斗
泡泡玛特旗下LABUBU系列盲盒的爆红大火，成为一个现象级的经济事件和文化事件，引起全社会的关注。事实上，这个让无数年轻人心心念念的潮玩产品，与近年兴起的“禁止焦虑”盆栽、治愈系手账、汉服、奶茶等消费一样，折射的是在时代变迁大背景下青年群体社会心理的深刻变革。
女性睡前嚼几个“桂圆干”，不出一个月，3件好事或许会悄悄来临
桂圆，又名龙眼，自古以来就被视为珍贵的滋补佳品。女性睡前食用桂圆干，究竟能带来哪些积极变化？这些变化是否有科学依据支持？让我们一同揭开这颗小小果实的神秘面纱。
不被科研看见的女性「经前焦虑症」
有关医学问题的报道通常以亲历者震撼人心的自述开篇。然而，在我浏览了一位关于经前焦虑症患者（Premenstrual Dysphoric Disorder，PMDD）的网络论坛后发现，引述一例远远说不尽她们的真实感受。
研究：不良情绪会降低身体内的5羟色胺浓度，导致早泄的发生
早泄（Premature Ejaculation, 简称PE）是一种男性最常见的性功能障碍疾病之一，主要特征是性生活时射精过快、难以自主控制，不仅影响患者的性生活质量，还常常导致精神困扰与婚姻情感问题。早泄的病因复杂多样，通常可分为原发性与继发性两类（国外分为